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  大家都知道這樣一個(gè)常識(shí)：午睡對(duì)人的身體健康很有幫助。媽媽為了讓寶寶身體好，都會(huì)讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣。讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣很不容易，有的媽媽渾身解數(shù)都使盡了，寶寶還是睡不著，于是就強(qiáng)迫寶寶睡午覺(jué)。

  午睡雖然對(duì)身體好，但并不是每個(gè)寶寶都需要午睡的，當(dāng)寶寶發(fā)生了這些情況，媽媽就不能強(qiáng)迫寶寶睡午覺(jué)，不然會(huì)對(duì)寶寶的身心健康不利。接下來(lái)就來(lái)看看，發(fā)生哪些情況，寶寶不能睡午覺(jué)吧。

  1.寶寶很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著

  在午睡時(shí)間，媽媽哄寶寶睡覺(jué)需要花很多時(shí)間才能做到。而且，每次哄寶寶睡覺(jué)所花的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，這就說(shuō)明寶寶不用午睡來(lái)補(bǔ)充上午消耗的精力。

  2.寶寶對(duì)午睡十分抗拒

  假如到了午睡時(shí)間，媽媽讓寶寶去睡午覺(jué)，而寶寶表現(xiàn)的很抗拒，并且能自己一人坐在那里玩游戲，不吵不鬧，那就說(shuō)明他無(wú)需睡午覺(jué)。

  3.寶寶晚上睡的很香甜

  假如寶寶在晚上能睡滿12小時(shí)而且睡得很香甜，那么白天他就不用睡午覺(jué)。讓他睡午覺(jué)反而會(huì)導(dǎo)致他晚上睡不著，影響睡眠質(zhì)量。

  4.寶寶的精神始終很充足

  假如寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)，但是他下午依舊神采奕奕，精神頭十足，那就說(shuō)明他錯(cuò)過(guò)了睡午覺(jué)的時(shí)間，當(dāng)他精神頭過(guò)去以后，可能要小睡片刻。

  專家認(rèn)為，寶寶如果不睡午覺(jué)，那么在其他時(shí)間一定要睡得好，媽媽不能逼迫寶寶去睡午覺(jué)。如果寶寶不睡午覺(jué)已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，媽媽應(yīng)特別關(guān)注寶寶在其他時(shí)間的睡眠情況，看他睡得時(shí)間是否足夠長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量是否足夠的好。

  睡眠質(zhì)量的好壞，對(duì)寶寶大腦發(fā)育的快慢有著很大影響。寶寶在3歲前一定要有很長(zhǎng)的睡眠時(shí)間和很好的睡眠質(zhì)量。

  3個(gè)月以下的新生寶寶應(yīng)午睡5小時(shí)左右；4-6個(gè)月的小寶寶應(yīng)午睡3小時(shí)左右；1歲左右的小寶寶要午睡2小時(shí)；2-3歲的寶寶午睡1小時(shí)就足夠了；3歲以上的寶寶午睡時(shí)間和成人相同，半小時(shí)即可。

  總之，如果寶寶無(wú)需午睡，強(qiáng)迫他睡覺(jué)反而給他帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此，父母在制定寶寶的作息規(guī)律時(shí)，一定要看適不適合自己的寶寶。

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